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潔癖這東西，要是認(rèn)真起來(lái)十分的煩人啊……尤其是女人！女人潔癖起來(lái)那可真的是眼里容不得沙子。有潔癖的女人的性格也是十分的怪的，在她們的眼里，潔癖其實(shí)也是一件很痛苦的事情。
1、女人有潔癖怎么治療
可以采用系統(tǒng)脫敏治療法,就是請(qǐng)他把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫(xiě)出來(lái),然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。
例如,每天減少洗手的次數(shù),原來(lái)洗30遍,現(xiàn)在洗25遍,原來(lái)每次洗10分鐘,現(xiàn)在洗7分鐘,如果感到特別難受,就做放松訓(xùn)練,或做運(yùn)動(dòng)等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間,減到只在飯前便后才洗手,每次不超過(guò)3分鐘。
這個(gè)治療過(guò)程要持續(xù)幾個(gè)月,不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦,但治療結(jié)果會(huì)讓患者感到真正的輕松愉快。同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中,會(huì)發(fā)現(xiàn)少洗手也沒(méi)有得什么可怕的病,因?yàn)椴目谌?而不是從皮膚進(jìn)入。所以只要把住入口關(guān)就可以了。患者的自信心會(huì)逐漸增強(qiáng)的。當(dāng)然最好是在心理醫(yī)生的專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2、引發(fā)潔癖的原因
引發(fā)潔癖的原因，很大一部分來(lái)自遺傳。研究表明,潔癖者中有七成人有強(qiáng)迫型人格,因此具有強(qiáng)迫型人格的人容易有潔癖。此外,外在的社會(huì)因素和家庭環(huán)境也可能導(dǎo)致潔癖,如近親死亡、身邊的人或自己曾患傳染病、父母離異、嚴(yán)重驚嚇等。
3、有潔癖的人一般都具有特殊的性格特征
青少年患者大多愛(ài)整潔、順從、認(rèn)真;成年患者時(shí)間觀念較強(qiáng),生活刻板,優(yōu)柔寡斷。即便這類(lèi)人有值得稱(chēng)道的好性格,但總的說(shuō)來(lái),有潔癖的人還是神經(jīng)癥的易感人群,需要心理咨詢(xún)和治療。
潔癖是強(qiáng)迫癥的一種，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認(rèn)為是骯臟的，感到焦慮，強(qiáng)迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。分肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣，可以通過(guò)脫敏療法、認(rèn)知療法來(lái)糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。
潔癖，很大部分原因來(lái)自遺傳，病人中有七成具有強(qiáng)迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)，另外社會(huì)心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀。
特別是當(dāng)進(jìn)入青少年時(shí)期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會(huì)交往日益密切過(guò)程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖，包括長(zhǎng)期的心理緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過(guò)分緊張，要求過(guò)分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等。
此外還有嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。潔與不潔，在不同的文化里解釋完全不同。中國(guó)的隱士都有潔癖，自我美化。
而西方(包括印度)的苦修者卻滿(mǎn)身污穢，用肉體骯臟來(lái)報(bào)復(fù)心理的不潔，用自瀆的方式來(lái)凈化。潔癖一般都是極端的完美主義者，中國(guó)古代文化就是一種極端完美主義的文化，產(chǎn)生了大量的潔癖。
心理潔癖是指什么？如果患上這種心理疾病我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)？面對(duì)這種疾病給自己帶來(lái)的煩惱，不僅自己處于困苦當(dāng)中，就連周?chē)娜艘矔?huì)被牽連。導(dǎo)致自己在工作中沒(méi)有人緣，受到家庭的排擠。
1、認(rèn)知調(diào)整——強(qiáng)迫癥并不可怕
強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強(qiáng)迫癥就是要以個(gè)人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。治療的關(guān)鍵是要對(duì)強(qiáng)迫癥有正確的認(rèn)識(shí)，許多患者對(duì)強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負(fù)擔(dān)的同時(shí)又使強(qiáng)迫癥加重。
所以，患者首先要了解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識(shí)，包括產(chǎn)生的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，這樣就會(huì)消除顧慮，樹(shù)立戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥的信心，并積極主動(dòng)地配合治療。
2、性格調(diào)整——換個(gè)角度去思考
強(qiáng)迫癥患者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強(qiáng)迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式。因此，強(qiáng)迫癥患者要有意識(shí)地努力克服任性、急躁、好勝等性格。
改變過(guò)于刻板、過(guò)分認(rèn)真的做事方法，不要過(guò)于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。同時(shí)樹(shù)立信心，勇敢樂(lè)觀地面對(duì)挫折。