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在這個(gè)錐子臉、蛇精腰當(dāng)?shù)赖氖澜纾瑴p肥一詞成為廣大女性討論的焦點(diǎn)。當(dāng)然，明星也不例外。趙麗穎在剛出道的時(shí)也是微胖型的，一張大臉簡(jiǎn)直要把小伙伴嚇壞了。但瘦下來(lái)的趙麗穎，簡(jiǎn)直和過(guò)去判若兩人。其實(shí)，趙麗穎之所以能變得這么美，網(wǎng)傳，完全是運(yùn)用了下面這些減肥小技巧。
第一條：崇尚健康正確的減肥方法。
為了健康地瘦下來(lái)，她堅(jiān)持每餐都清淡飲食，在飲食上也非常嚴(yán)格控制油量。
外出應(yīng)酬吃飯的時(shí)候，她也堅(jiān)持清淡飲食。她會(huì)在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
她還會(huì)適當(dāng)減少自己的食量，每當(dāng)感到饑餓的時(shí)候，就吃一些小點(diǎn)心墊墊肚子，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、嚼口香糖等方法轉(zhuǎn)移注意力。
平常在片場(chǎng)吃飯，趙麗穎也會(huì)堅(jiān)持自己的飲食習(xí)慣，先喝湯，吃點(diǎn)低熱量食物，然后再吃飯。
第二條：跑步減肥法。
趙麗穎說(shuō)跑步減肥方法的步幅是整個(gè)運(yùn)動(dòng)中最為關(guān)鍵的。跑步者應(yīng)盡量減少雙腳著地的時(shí)間，在你跑步期間，一旦邁出的前腳接觸到地面，支撐腳就應(yīng)該向后發(fā)力揚(yáng)起。
一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的模式：落地、踏穩(wěn)、然后向后蹬出。
跑步時(shí)可以想象頭上有一個(gè)距離頭頂5厘米的天花板，因此跑動(dòng)時(shí)不能躍起過(guò)高。這樣你可以步伐將會(huì)更穩(wěn)更有效。
跑步不需要過(guò)多上下的運(yùn)動(dòng)，你需要做的是向前。趙麗穎對(duì)于跑步減肥可是相當(dāng)?shù)膶I(yè)啊!跑步只是減肥任務(wù)中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!
第三條：低熱量食物代替晚餐。
趙麗穎每次吃晚餐的時(shí)候，都是用低熱量的食物替代豐盛的晚餐，就比如紅豆粥就有很大的減肥效果，因?yàn)榧t豆中含有很多的成分，可以幫助我們促進(jìn)消化，加快腸道的蠕動(dòng)。
也可以提高大家的排便功能，排除多余水分，防止水腫。其實(shí)就像大家知道的一樣，很多人的胖都是虛胖，是因?yàn)樗[。
第四條：貴在堅(jiān)持！
無(wú)論再好的減肥方法，都不可能讓你一夜暴瘦。減肥不是一朝一夕能夠做到的，需要學(xué)會(huì)堅(jiān)持才能看到進(jìn)步。
很多人都想要減肥，但是并不是所有的人減肥都能夠成功，也不是所有的人能夠堅(jiān)持減肥，畢竟減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是所有的人都能夠堅(jiān)持下去的。
趙麗穎的每部電視劇中，大家都能夠看到她妙曼的身材，為了能夠演好自己的電視劇，趙麗穎為了自己的身材，還是花費(fèi)了很多的心血的。