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日常生活中我們都會(huì)吃水果，水果富有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體具有極大的益處，不同的水果對(duì)人體就不同的作用。那么，水果的種類(lèi)有多少?它們富有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢?
第一類(lèi)，柑橘類(lèi)水果。這一類(lèi)水果含有豐富的維生素c，其主要包括橙子，橘子，金桔，檸檬，葡萄柚，柚子，萊姆及文旦等等。第二類(lèi)，葡萄類(lèi)水果。這類(lèi)水果是經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高的一類(lèi)水果，其種類(lèi)比較繁多，產(chǎn)量豐富，能夠釀成酒也可以制成干果果汁或者果醬。第三類(lèi)，醬果類(lèi)水果，這類(lèi)水果富含豐富的維生素c，花青素含量也比較豐富。主要包括桑葚，草莓，藍(lán)莓，黑莓，覆盆子，紅醋莓等等水果的顏色非常鮮艷。第四類(lèi)，核果類(lèi)水果。這類(lèi)水果還有果殼主要包括桃子，李子，梅子，棗子，橄欖，荔枝，櫻桃等等。第五類(lèi)，瓜類(lèi)水果。包括香瓜，哈密瓜，西瓜，甜瓜等等。第六類(lèi)，包裹仁果。這類(lèi)水果的果核比較多，其中梨、蘋(píng)果含有豐富的水溶性膳食纖維。主要包括蘋(píng)果，梨，柿子，枇杷等等水果。
所以，水果一般包括上面六種，它們富含人體所需豐富的物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體需要的成分。因此，平時(shí)要多吃水果。