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文章目錄
1、服用葉酸補充劑
懷孕前的至少三個月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足的話很可能會引起寶寶神經(jīng)中樞的缺陷，這種缺陷很可能在懷孕的早期就會出現(xiàn)了。但是千萬不要過度服用葉酸補充劑，每天服用400毫克就足夠了。
2、在受孕之前先咨詢醫(yī)生
為了寶寶的健康，現(xiàn)在越來越多的女性在計劃受孕之前都會先咨詢醫(yī)生，特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前的檢查。
3、尋求遺傳咨詢
大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
4、病毒檢測 預(yù)防感染
在懷孕期間，特別是妊娠前3月，要盡量預(yù)防感染，特別要防止風(fēng)疹病毒、弓形體、單純皰疹病毒、巨細胞病毒和梅毒螺旋體的感染，免疫注射是最好的預(yù)防方法。
5、戒酒
能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合癥。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾，而且現(xiàn)在并沒有一個安全的酒精量，所以準(zhǔn)媽媽一定要滴酒不沾。
6、戒煙，并且要避免二手煙
如果孕婦戒煙的話，出現(xiàn)出生缺陷的幾率會降低5%，體重偏輕降低20%，早產(chǎn)降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。
7、避免空氣污染
許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學(xué)物質(zhì)引起的，因此孕婦要避免暴露在含有大量化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中。如果你是在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)物質(zhì)工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風(fēng)設(shè)備，而且要避免在懷孕期間進行房間裝修。
懷孕后可以喝的茶
薄荷茶
薄荷茶是一種應(yīng)對孕婦過激妊娠反應(yīng)而專門制作的孕婦保健茶，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，對于孕婦相對劇烈的妊娠反應(yīng)，有很好的緩解作用，所以說準(zhǔn)媽媽非常適合喝薄荷茶。
菊花茶
菊花茶的制作非常簡單，而且不含咖啡堿，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對于準(zhǔn)媽媽在懷孕期間過于煩躁的情緒，有良好的控制作用。
金銀花茶
準(zhǔn)媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發(fā)感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預(yù)防出現(xiàn)這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。
孕婦可以喝脫因茶嗎