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1、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。
2、排毒瘦身養(yǎng)顏：蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。
3、抗疲勞：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
4、潤肺祛痰止咳：蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現(xiàn)咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會自動的消失。
5、改善便秘癥狀：蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔(dān)。
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。
另外，蜂蜜對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應(yīng)在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。
溫水沖服有助于刺激腸道蠕動，幫助排便。對于容易腹瀉的人，則是以溫?zé)崴疀_服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用。
參考資料來源：人民網(wǎng)-蜂蜜的功效 蜂蜜對女性的6大好處
參考資料來源：人民網(wǎng)-當(dāng)心蜂蜜的這個副作用
細菌陰道炎可以喝蜂蜜嗎百度百科細菌性陰道炎和喝蜂蜜沒有關(guān)系的啊，一點都不搭好吧，細菌性陰道炎要及時去醫(yī)院就診，按時用藥哦，注意清潔衛(wèi)生，對自己的負責(zé)。
湖南臺百科全說里烏梅泡蜂蜜怎么弄?。?p>1 適量烏梅，想辦法把核去掉，把烏梅肉泡入蜂蜜中，蓋好，7天后食用。每次一顆，放入口中含服，一天多次。 2 《不可用水濕了去核，蜂蜜遇水會變質(zhì)》。 3 每天用烏梅泡水喝。堅持，不要多久。 4 喉嚨發(fā)炎難受時，不要去想，越想越發(fā)炎，不去想著它，你會發(fā)現(xiàn)會很舒服。 5 .蜂蜜的區(qū)別： 取一杯水，加入少許蜂蜜。真正的蜂蜜會很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢攪動時，會有絲絲連連的現(xiàn)象。如果是假蜜，則很快就會溶到水里。 6 《冰糖燉梨》，滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。適用于慢性氣管炎、百日咳、“慢性咽炎”等病癥 7 在百度網(wǎng)址中輸入“冰糖燉梨的功效”有加工做法。 8 多吃營養(yǎng)高的食物和產(chǎn)品，增加抵抗力，多運動。讓人體細胞活起來。別吃有辣椒的食物