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很多人都想知道低聚果糖的危害都有哪些，其實(shí)低聚果糖它的危害是比較少的，一般情況下它對(duì)我們?nèi)梭w是有益而無(wú)害的，但是大家也要注意一下，千萬(wàn)不要過(guò)度的服用低聚果糖，如果大家過(guò)度的吃低聚果糖也會(huì)對(duì)我們的生命產(chǎn)生一定的威脅。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下它的危害都有哪些，希望可以給大家?guī)?lái)一些簡(jiǎn)單的指導(dǎo)。
一、不易吸收
低聚果糖這種物質(zhì)不能被人體直接的消化吸收，只能被腸胃細(xì)菌吸收，所以說(shuō)有的時(shí)候它會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象。大家在日常生活當(dāng)中一定要適度的服用低聚果糖，千萬(wàn)不要過(guò)度的吃，過(guò)度的吃就會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象和問(wèn)題。
二、導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不全面
如果長(zhǎng)期吃低聚果糖的話也會(huì)導(dǎo)致我們的營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，讓我們的營(yíng)養(yǎng)攝入量不夠，降低我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)攝入量，所以說(shuō)也要適度的吃低聚果糖，千萬(wàn)不要過(guò)度的服用低聚果糖。
三、容易產(chǎn)生依賴
有的時(shí)候我們過(guò)度的吃低聚果糖也會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，會(huì)讓我們?nèi)梭w的素質(zhì)下降，長(zhǎng)期過(guò)度的服用一種物質(zhì)對(duì)我們的身體都沒(méi)有任何的好處和益處，所以說(shuō)一定要控制服用低聚果糖的次數(shù)。
所介紹的這些都是低聚果糖的危害，希望大家可以及時(shí)的了解和關(guān)注一下，它對(duì)我們?nèi)梭w是有益的，因?yàn)樗且环N天然的活性物質(zhì)，如果大家適度的吃還可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，防止便秘，但是千萬(wàn)不要過(guò)度的吃過(guò)度的吃，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)猶不及的效果。